早晨空腹喝水好不好？

早晨不能空腹喝水，危害比不吃早餐还要大，老王则是认为早晨空腹喝水非常有利于人体的健康，他俩知道我老公是医生，就拉着我让我说说到底谁说得对？
我特意打电话咨询了老公，老公说他俩说的都没错，老李和老王一脸吃惊的样子等我说答案，为什么说他俩说的都对呢？老李说空腹不能喝水，这里指的是凉水，早晨空腹不建议喝凉水，喝凉水容易刺激肠胃引发腹痛、腹泻的情况。老王说空腹喝水对身体有好处，的确是这样，早晨空腹喝上一杯温盐水，可以很好地补充人体水分，有助于肠胃的蠕动，缓解胃酸过多的情况。当然喝水的量也要控制在150到200毫升，过多的饮水也会给肠胃造成负担。
钟南山院士也曾说过：早餐要吃好，但不要吃得过饱，一日之计在于晨，人体经过一晚上的消化，肠道基本上没有食物了，所以要及时的补充，长时间不吃早餐容易引发胆结石的情况发生影响到身体健康。今天我给大家推荐两种早餐，制作简单，营养丰富。