论文降重根据我个人经验，主要按结构来：
1. 理论基础和绪论部分：
难点：内容大量重复，该无可改
办法：化繁为简；改句式长短，改前后结构，句子长变短/短变长，或者使用一些改写工具，我自己的论文就是用AI伪原创改的，挺不错的，大家可以试下
2. 观点和论据部分：
难点：文献观点和参考资料论据，重复率高
办法：打乱重组；比如观点和论据揉在一起重新排列，或用自己理解的话术-重新输出内容，再用改写工具过一遍，再输出

3. 高重复度内容：
难点：多次被改写，无法降重
办法：翻译大法；用有道翻译成英文，再翻译成中文，再用改写工具，最后再顺一遍