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每天晚上睡不着白天起不来大家都是这样的吗

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IP属地:四川来自Android客户端1楼2023-03-19 22:18回复
    但是下午入睡就非常快
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2023-03-19 22:18
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      睡几个小时又醒啦
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2023-03-19 22:19
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        我以前上班天天是这样
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2023-04-12 02:30
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          有时候玩游戏玩通宵
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2023-04-12 02:31
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            第一，制强自己养成规律，需要有自抑能力。
            第二，食物干预，吃些有助于睡眠的食物，甜点。
            第三，睡觉时可以听小说，声音要尽量小。
            IP属地:北京6楼2024-09-18 14:29
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