脚腕疼还是膝盖疼

疼是因为提拉时会使用到缝匠肌和四头肌的离心收缩功能，而日常中这俩东西几乎不会以这种模式做功，所以会在约24-72小时的时间段内产生延迟性肌肉酸痛，解决的办法就是多练，身体适应了就不疼了。

左脚踹，右脚踢？

最简单的方法 左脚顶后面的时候大腿靠着车架借力，然后右脚前提，身体向前呈45度，如是平花车架那更简单 直接内八 左腿贴车架 右腿上提贴车把 身体前倾 long skid简简单单 省力又轻松，都觉得麻烦那就根本上解决 换齿比 牙盘46 飞轮17 ，第一次骑死飞的女友都能2分钟学会skid。