别熬夜，切记

社完，那几秒钟双，但是我发现代价很大，我今年30多岁了，借了一年，深刻体会到破一次带来的心理变化，很难受，整个人一点精力没有，一周才恢复差不多

一起加油，努力戒色！

去看戒为良药这本书，学习前辈成功的经验

新人开始戒色必须多看戒色文章学习啊
不要盲目瞎戒 先看邪淫危害 认识危害后再学习戒色方法 另外戒色就是念头的战争 必须学会控制念头 段念口诀必须每天念

不要气馁，及时总结破戒原因，纠正思想误区，找对戒色方法，每天踏踏实实落实戒色十规，首先每天学习半小时戒色知识和圣贤教育是一方面，更重要的是断念口诀，为什么每次都会一步一步的走向破戒呢，原因就是一副图画闪过念头你就一直跟随他了，而不是先觉察它然后用断念口诀断除它，没有这样反复练习，觉察力也不会提高，威慑力也不会提升，实战也打不好，最后还是任凭念头主宰着你的身体，最终还是沦为提线木偶，所以要赶紧行动起来，每天练习500遍断念口诀，有邪念就斩断它，反复练习，反复实战，避免压念(详见戒为良药138季)，这样魔考来了就不怕了。除此之外还要多行善积德，孝顺父母，吃素放生，可以有效减少欲望，加油！

破戒后建议一定要总结原因，吸取经验教训，记录下来，并在以后坚决避免这些破戒因素。不然白白交了精费，还会在同一个地方摔倒

师兄你好！sy危害很大的！会导致身体不好！出现很多的问题！希望师兄能早日戒除不要再犯了！