大力出奇迹？

本来变速车的档位，就是为了避免这种情况的

保持良好的骑行习惯。
1，应调整合适的坐垫高度：坐在座垫上脚后跟踩脚踏到最低点，腿刚好伸直。这样正常骑行前脚掌踩脚踏到最低点腿是微弯的。
2、调整合适的变速齿比，使用较高踏频骑车，不要低踏频猛蹬。建议踏频在80~120。
这样可以有效避免膝盖损伤。

没有Pro的命，得了。。

要有意识的提高踏频，，，

不会换挡怪谁

你不会用变速 哪怕你最慢的蹬 照样膝盖受伤

沿山公路，坡陡、坡长，新手没经验强行蹬！忽略了自己是菜腿的事实

这膝盖折腾了我半年多时间 ，看了几个医院都没好。最后还是去拍了核磁共振【400多好心疼啊】

现在的医院真是吃人不吐骨头，钱花了病一点没好几个医院都是开的这个鬼药。屁用没有！花了将近3000块钱了，工作也没了！去了就是让静养 静养 ***

给大家分享中医药方，我也是实在逼得没办法了到处治疗。最后还是靠谱的中医靠谱
这个是第一付中药喝两付4天，中药效果相对比较慢记得接到喝苦的一逼

这个是第二付中药