1、家国方面。
不是一家人，不进一家门。
家庭成员热爱健康，坚定中医文化自信，为自己能够成为一名中国人而深感自豪。
2、夫妻方面。
一日夫妻百日恩，恩爱夫妻似海深。
夫妻互爱互敬互勉互慰互让互谅互助互学，相亲相近，相濡以沫。

3、家教方面。
忠厚传家久，诗书继世长。
家庭成员珍重健康家庭、珍重健康家教、珍重健康家风，成员之间团结和睦，善于沟通，善于学习。
4、家风方面。
家和万事兴。
家庭氛围温暖轻松活泼积极向上，讲民主，讲科学，讲文明，讲和谐，讲发展。

5、饮食方面。
碗里乾坤大，吃饭有规矩。
家庭注重膳食平衡，讲究营养搭配，成员共同维护饭桌上的健康饮食文化。
6、居家方面。
环境卫生好，疾病自然少。
家庭环境清洁卫生，人勤家里美，家庭成员作息规律，没有不良嗜好。

7、运动方面。
生命在于运动，运动因人而异。
家庭成员热爱运动，兴趣广泛，有着标准的体重、健康的体魄。

我中医，要启蒙；果雪儿，健康风。
作为儿童中医药文化体验课程的研发者、
家庭亲子中医育儿366课程的推广者，
果雪儿特别提出健康中国家庭的七条标准，
也就是争做新时代健康中国家庭的7点建议。
希望各位家长朋友，
一一对照，看看您的家庭是否符合？

说明：
1、科普内容旨在推广中医药文化，厚植中医药文化自信。
2、凡诊疗及养生，应在专业医师指导下具体应用。

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原创作者：敦敏老师（果雪儿“儿童中医启蒙课程+家长亲子中医育儿366课程”团队成员）