我有五个字【v88吧】

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现在还是不知道按德州训练法那样星期一五正常练，星期三减载好还是练三星期减载一星期好

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2023-04-03 02:22回复

反正现在是宁可多休息也不能过于疲劳

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2023-04-03 02:23

@Ap💤 现在有没有看到这块，看看奏佬的见解👀

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2023-04-03 02:26

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经典五组五次说疲劳没有像推三组三次一样疲劳，一周一两次感觉有点少，说不疲劳要是一周三推又怕恢复不过来

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2023-04-03 02:28

同样的德州以前用来练深蹲直接突破120做组的瓶颈，涨的飞快，卧推是鸡毛不长😓

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2023-04-03 02:33

搜了下给我看傻了😨

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2023-04-03 03:01

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看着好强

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2023-04-03 21:58

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