可以喝

这个没有人回呀。。。。刚刚搜索无糖可乐，发现有个13年的减肥期间能不能喝无糖可乐都没有人回复

如果是正常情况的热量缺口减肥，那无糖饮料（代糖饮料）没有问题，因为如果你不吃其他东西的话，只喝代糖饮料是不会增加热量的，因为代糖无法被身体吸收。
但是8+16的目的是在8小时內进食，16小时內辟谷来避免人在一天多次进食，因为每次进食你都会分泌胰岛素，影响你一天的代谢（不是说分泌胰岛素不好，只是对减脂来说，越稳定的胰岛素越好）
然而代糖，苏联无法被吸收为热量，但是它会激发（欺骗）你的大脑让你以为你摄取了糖，进而分泌出胰岛素，所以在8小时之外的16小时辟谷，喝代糖分泌胰岛素违反了8+16最终的目的。

如果是正常情况的热量缺口减肥，那无糖饮料（代糖饮料）没有问题，因为如果你不吃其他东西的话，只喝代糖饮料是不会增加热量的，因为代糖无法被身体吸收。但是8+16的目的是在8小时內进食，16小时內辟谷来避免人在一天多次进食，因为每次进食你都会分泌胰岛素，影响你一天的代谢（不是说分泌胰岛素不好，只是对减脂来说，越稳定的胰岛素越好）然而代糖，虽然无法被吸收为热量，但是它会激发（欺骗）你的大脑让你以为你摄取了糖，进而分泌出胰岛素，所以在8小时之外的16小时辟谷，喝代糖分泌胰岛素违反了8+16最终的目的