长时间处于高温环境下容易导致中暑和脱水现象，而长时间吹冷气则容易引起感冒、喉咙疼痛等症状。因此，过度依赖空调或暖气对人体健康是有一定影响的。在使用休息室的热空调时，应该适度调节温度和风速，保持室内空气流通，避免过度吹风和过度干燥。同时，也需要注意适当补充水分，保持身体水分平衡。