家里没牙膏了可以用一些应急方法刷牙，如用盐水漱口或含盐漱口，用食用碱水漱口，或者用牙线清洁牙齿。食用碱水和盐水可以在家里自制，分别将1克小苏打和1克食盐加入150毫升温水中搅拌均匀即可。但这些方法只是应急措施，不能替代牙膏的作用，建议尽快购买牙膏补充。