沉迷手淫，微妙的坏变化也在一点点累积，当累积到一定程度，周围人就会发现你变猥琐了，手淫后的坏变化是显而易见的，最后站在镜子面前的就是一具行尸走肉。
【飞翔大哥，一直在看你的文章！我28，撸（手淫）了11年身心俱惨苦不堪言！一直在努力学习你的文章，总体在往好的方向发展，气色、身体健康都在慢慢恢复，鼻炎、尿频尿急等都没有了！而且过了年同事都说我变化好大，说我又变帅了！我真的非常感谢你和戒色吧，让我涅槃重生！】