经常吃一些不健康的垃圾食品，比如外卖，油炸、烧烤、奶茶等等，也会导致内分泌失调，造成体内代谢不畅，加重了皮肤出油。
现代人普遍有湿气重的问题，经常熬夜吃辣、吃油腻、糖分高的食物，但是又不喝水、不运动、不出汗，还长期呆在空调房里，再加上吃冷饮，很容易造成肠胃代谢缓慢的问题，体内的湿毒一直积聚在体内没有办法排出，就造成了皮脂腺分泌过多油脂，甚至脸部、前胸后背长痘的问题。