《大学》中言：“修身养性，齐家治国平天下”。透视出想要平定天下，实现远大抱负，得从最基本的修身养性开始，缺少其中的任意一环就难以渐进。虽只言片语，但其却彰显出人世间最朴实无华的哲理。
修身养性的最佳方式莫过于习练太极。太极拳，轻缓柔畅，行云流水，在强健身体机能的同时，更能充实人的内心深处，让学员沉浸其中，不能自拔。