关于负重引体【健身吧】

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直接把哑铃片放在书包里练负重引体会容易受伤吗？比如伤腰之类的，看人家都是杠铃片垂直挂下来。要是没影响的话以后就这么练了。

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2023-04-21 23:50回复

你自己练完没有不适就可以但是还是建议买个辅助负重引体的工具实在不行自己做一个也可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-04-22 00:16

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轻重量可以，大重量你想压着你肩膀，动作质量肯定受影响

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2023-04-22 08:52

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挂起杠铃片好，能让你腰部更能感觉到核心收紧，不容易抬腿。

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2023-04-22 14:31

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今天我刚试完书包放杠铃片

2个问题片太大了15的片放不进只能放10的最多只能塞2片第二就是拉上去之后腿往前摆，今天练完背就下单负重腰带了

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2023-04-23 23:35

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