1.继续早起,每天早上跟随几个老师的视频号练习基本功,把它真正融入生活习惯里。2.照镜子练习。与镜子里的自己对话、交流,同时多练习眼神交流和微笑,找到自己最美的表情,摆脱眼神的犹疑,助力语言表达。3.多拍视频,多面对镜头,争取在不紧张的情况下,做到“目中无人,心中有人”,尽力去运用所学的这些方法,让表达更有交流感和对象感。