如果是做几组壶铃摆荡放下壶铃就低血糖反应，头晕，就像蹲久了站起来似的，那可能是出现了低血糖症状。这种情况可能是由于摄入碳水不足引起的，建议您注意饮食均衡，多吃水果、蔬菜、谷物和蛋白质，以确保身体所需的能量和营养。此外，建议您在运动前或运动中适量补充碳水化合物，如巧克力、饼干等，以提高身体的血糖水平。如果症状持续存在，建议您及时就医。

我也是同样的感觉，因为我碳水吃的极少，而且几乎都是慢碳，因为要减肥，从220斤靠饥饿瘦到了183

降低运动量（组数都降低），慢慢做，时间长一点。

也可能重量大了。