研究数据显示，静息心率大于80次/分钟的男性比静息心率小于60次/分钟的男性寿命小于85岁的男性寿命小于50%。专家表示，休息时心跳能保持在55到60次的人寿命最长。
握力较大的人寿命较长：
通过调查，英国医学研究所的研究人员发现，握力不仅是肌肉强度的指标，也与心脏功能密切相关。握力越大，活得越久。握力越低，心脏病、中风等疾病发生的概率越高，寿命越短。肺活量好的人寿命长:美国波士顿大学医学部的一位专家说，肺活量与人体的新陈代谢能力和各个系统的功能密切相关，可以预测一个人的生命。一般来说，肺活量大的人，新陈代谢和身体各方面的功能都会更好，寿命也会更长。
如心跳过快，就会出现心脑血管疾病，对冠状动脉造成损伤，严重者还会出现急性心肌梗死、心肌缺血等症状，从而影响病人的生命。但运动，吸烟，喝咖啡，怀孕等等。心率过快是可能的，这种情况通常会自行消失，但是如果是长期的，就需要去医院检查。假如你不想心跳得太快，那有什么秘密？为了降低心率，你可以尝试以下方法。
降低心跳速度的方法有三种。
在日常生活中要注意以下几点，才能有效地控制心率：
重视血管保健：
为什么有的人寿命长，有的人寿命短？事实上，他们最终无法避免心血管衰老。每个人的生活习惯和饮食规律的差异决定了心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响了你的寿命。当你进入中老年后的三高时，心脑问题也是由血管衰老引起的。这个时候，我们需要每天补充更多的辅宁肽来维持心脑血管。
辅宁肽富含珍贵的银杏和地龙蛋白。这两种物质被老中医亲切地称为“血管守护神”，可以预防血管和心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液粘度。提高血管的通透性和弹性，降低血压和胆固醇水平，从而预防高脂血症。地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多种功能。长期补充辅宁肽可以预防和改善高血压、高血糖、高血脂和各种血管问题，这些问题都是中老年人因年龄增长而出现的。同时，心脏护理也有很好的表现，可以缓解心脏，缓解头部位，改善经络。
节制饮食
多吃富含纤维的蔬菜和水果，避免大鱼大肉，少喝浓茶和咖啡。另外，酗酒和吸烟也会加速心跳，因此要注意戒酒和戒烟。
遵照医嘱：
很多人会去看医生，因为他们害怕自己的心跳太快，这会带来很大的风险。如有心跳异常，应及时到医院进一步检查。若患有心血管疾病，应严格遵守医嘱，在医生指导下服药。另外，保持愉快的心情和乐观的心态也是降低心跳速度的重要因素。与其一直盯着心跳值，不如从平常开始，注意饮食，注意休息，保持健康的心跳值。