千禧果的热量主要来源于其中的脂肪和碳水化合物，其中每100克中含有351千卡热量。除此之外，千禧果也很丰富的含有一些矿物质和维生素，如钾、镁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，并含有较高的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于清理肠道垃圾，从而改善肠胃功能。同时千禧果中也含有一定抗氧化成分，有助于抗衰老，提高免疫力。最后，值得一提的是，千禧果中的大量维生素C可以帮助人体吸收更多的铁，增加血液的饱和度，从而改善血液循环。