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学习戒色文章多看多记笔记练习断念口诀杜绝yy

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百度下个戒学书院看看

建议学习南怀谨老师的生理卫生课。

大量念南无观世音菩萨。加上看熟寿康宝鉴。就能戒掉了。手机方面，需要戒看电视剧电影动漫漫画小说。网游。情歌。断掉私生活混乱的异性朋友。南无，发音为纳莫。每天坚持念。信不信佛无所谓。方法管用好使。那不就行了？你试试吧。