说到阿胶相信多数人都不陌生,特别是一些爱美的女性会食用阿胶,那么阿胶怎么吃比较好吸收呢?小编总结了阿胶的相关吃法,一起来看看吧!
1、煮阿胶粥
较为常见的就是煮成阿胶粥,阿胶和各种食材都能够很好的搭配。比如阿胶和糙米,由于糙米和阿胶都是比较难以煮熟的食材,可以用小火慢炖,让阿胶的营养充分渗透、香气扑鼻,非常适合当作早餐食用。
2、炖阿胶汤
用阿胶来炖汤是很好的,比如阿胶和鸡炖在一起,鸡汤的味道相当美味。
3、泡黄酒
阿胶泡黄酒也是不错的选择,虽然很多女性没有喝酒的习惯,但是少量摄入一些酒精,能够促进身体血液循环并且还能改善睡眠质量。
4、熬制阿胶糕
将阿胶用黄酒浸泡24小时,使胶块变软,一起倒入小锅中,慢慢熬至挂旗状态,中间加入核桃仁、大枣、枸杞、黑芝麻等坚果,搅拌均匀,用磨具盛出,压成块状,放入冰箱冷藏一夜后,将其切成小块,然后早晚一小块。
5、阿胶加红枣
红枣加水适量煮熟,加入捣碎的阿胶,溶化后即可饮用,饮汤食枣。
6、牛奶冲服
有些人在购买阿胶的时候,为了食用更加简单,会直接购买阿胶粉。阿胶粉可以直接用热牛奶来冲服。
食用阿胶要注意
1、阿胶食用一般用量为3—9克,宜饭前服用,具体用量要根据个体体质情况来定。
2、对于阿胶本身的味道是独特的,很多人不是太喜欢,可以将它与蜂蜜或者冰糖进行调配食用,口感是相当不错的。
3、在食用阿胶2小时期间,不要再食用大蒜、萝卜等辛辣食物,这样会影响阿胶本身的功效,从而不能达到预期的效果。
4、服用阿胶后不要马上饮茶,如果实在喜欢喝茶,可以在三小时后再饮用也是可以的。
1、煮阿胶粥
较为常见的就是煮成阿胶粥,阿胶和各种食材都能够很好的搭配。比如阿胶和糙米,由于糙米和阿胶都是比较难以煮熟的食材,可以用小火慢炖,让阿胶的营养充分渗透、香气扑鼻,非常适合当作早餐食用。
2、炖阿胶汤
用阿胶来炖汤是很好的,比如阿胶和鸡炖在一起,鸡汤的味道相当美味。
3、泡黄酒
阿胶泡黄酒也是不错的选择,虽然很多女性没有喝酒的习惯,但是少量摄入一些酒精,能够促进身体血液循环并且还能改善睡眠质量。
4、熬制阿胶糕
将阿胶用黄酒浸泡24小时,使胶块变软,一起倒入小锅中,慢慢熬至挂旗状态,中间加入核桃仁、大枣、枸杞、黑芝麻等坚果,搅拌均匀,用磨具盛出,压成块状,放入冰箱冷藏一夜后,将其切成小块,然后早晚一小块。
5、阿胶加红枣
红枣加水适量煮熟,加入捣碎的阿胶,溶化后即可饮用,饮汤食枣。
6、牛奶冲服
有些人在购买阿胶的时候,为了食用更加简单,会直接购买阿胶粉。阿胶粉可以直接用热牛奶来冲服。
食用阿胶要注意
1、阿胶食用一般用量为3—9克,宜饭前服用,具体用量要根据个体体质情况来定。
2、对于阿胶本身的味道是独特的,很多人不是太喜欢,可以将它与蜂蜜或者冰糖进行调配食用,口感是相当不错的。
3、在食用阿胶2小时期间,不要再食用大蒜、萝卜等辛辣食物,这样会影响阿胶本身的功效,从而不能达到预期的效果。
4、服用阿胶后不要马上饮茶,如果实在喜欢喝茶,可以在三小时后再饮用也是可以的。