平常白天醒着的时候，我们所消耗的就是精神力
而我们的行为 比如工作，思考等行为则会加剧精神力消耗，这也就是为什么有时候工作结束之后会很累
这时候就需要休息了
睡眠是恢复精神力最有效的方法
熬夜的话 没有精神力消耗 则会透支身体元气
短期内看来没有任何影响 但在很多年后则会体现在身体虚弱 提前长皱纹等方面