游泳救生员初级考试分为理论和实操：
1，理论除了有一本书，还有机构专门刷的理论题库，培训的时候也会给你划重点然后去背记。
2，实操有两项内容：
第一项：25米速游（不限泳姿）达标要求男的小于等于20秒，女的小于等于22秒，个人建议用自由泳较快；20米潜泳，只要潜完就行，没时限制，一般用蛙泳长划臂，厉害的蝶泳腿（老快了），切记潜水时头要低，不好抬头，要不然就自己浮起来了。
第二项：水中施救和心肺复苏（很重要）,水中施救看你抽到什么题目，一般拖带有腋下拖带、夹胸拖带；重要的是心肺复苏，在这个科目，注意施救顺序不能错，按压不要太用力！最后，25米速游和20米潜泳必须过了，才能接着考水中施救和心肺复苏。
3．考过救生员后才能报考游泳教练员证（初
级）考试同样分理论和实操：理论一样有书和题库。
实操考的内容有两项：
第一项：100米游泳，男的2.05以内及格，女的
2.30以内及格，50蛙泳＋50米自由泳或仰泳。
第二项：讲课，初级讲课就只有五个内容，分别是熟悉水性、蛙泳手、蛙泳腿、蛙泳手和呼吸配合、蛙泳完整配合。
这个是国家职业资格证书，很正规的，网上都查得到，大家报名一定要选好培训机构，注意不要选择那种成立没多长时间的，报了也是把自己当小白鼠给别人练手了，我是在瀚泽学习的，报名都有合同签的，有保障，而且学习期间包吃包住。