跑步鞋的选择应该根据个人的跑步习惯、足型、脚弓高度、体重等因素来选择。一般来说，适合自己的跑步鞋应该舒适、透气、缓震性好，能够提供足够的支撑和稳定性，有利于减轻跑步时的冲击和损伤。建议在专业的运动用品店或者跑步装备论坛上咨询专业人士，选择适合自己的跑步鞋。