想要提高自己的说话水平和沟通能力，可以从以下几个方面入手：提高语言能力：学习并掌握足够的词汇量和语法规则，让自己有更充分的表达能力。认真倾听：当别人在说话时，不仅要注意听其言辞，也要注意观察其情绪和表情，以便更好地理解对方的意思。善于交流：交流是相互的过程。在说话时，要注意表达自己的观点和想法，也要注意倾听对方的看法和意见，并与对方进行良好的互动。从实际角度考虑：在进行沟通时，要从实际需求出发，适时调整自己的态度和表达方式，以更好地传达自己的意思。多练习：只有在不断地交流中才能真正提高自己的说话水平。可以通过参加演讲比赛、参加社交活动、沟通训练等方式来积极锻炼自己的沟通能力。以上几个方面都是提高说话水平和沟通能力的重要因素，需要积极尝试和努力。