第二章，治疗心理创伤解决心理创伤的重要方法之一是心理治疗。心理治疗是一种诊断和治疗心理问题的实践方法，其目标是帮助人们改变不良的心理行为或思维模式，使他们能够更好地应对生活中的挑战。心理治疗可以让患者认清心理创伤的源头，从而释放这些情绪，让他们了解他们的问题并学习如何处理他们的情绪。还有一些技术，如家庭治疗、认知行为治疗、暴露疗法和回想治疗，都可以帮助心理创伤患者应对压力。除此之外，参加一些关注心理创伤的社区地型服务，也可以提供支持，比如支持小组、心理咨询和心理教育等。另外，放松技术也可以帮助患者放松自己，调节他们的情绪。