休养生息中的“休”指的是“休息”的意思，即停止工作或活动，让身体得到放松、恢复和重建的时间。休息不仅有助于身体机能的恢复和调整，还可以缓解身心压力，提高工作效率和生活质量。休息不仅指短暂的暂停，也可以是长时间的放松和调整，比如度假、旅游、运动等。休养生息的含义是在忙碌的生活和工作中，合理安排休息和放松的时间，保持身心健康和平衡。