5在调息时专心听成昆说话，导致自己又受刺激：【他竭力抵御至阳热气的煎熬，圆真的话却是一句句清清楚楚的传入耳中
张无忌听到他提到谢逊，更是疑神注意，可是心志专一，体内的九阳真气越加充沛，竟似四肢百骸无一处不是胀得要爆裂开来，每一根头发都好像胀大了几倍。
他胸中怒气一冲，布满周身的九阳真气更加鼓荡疾走，真气呼出不能外泄，那乾坤一气袋渐渐膨胀起来】
6布袋膨胀后不管调息了，跑去打成昆【张无忌在布袋中听得事态紧急，顾不得全身有如火焚，听声辨位，纵身一跃，挡在圆真的面前，左掌反撩，隔着布袋架开了他的手掌。】
7和成昆打架使得自己越来越难受，打架还没打赢，被成昆打的翻了几个跟头让自己越来越难受了：【这时张无忌口干舌燥，头脑晕眩，体内的九阳真气已胀到即将爆裂，倘若乾坤一气袋先行炸破，他便能脱困，否则驾御不了体内猛烈无比的真气，势必肌肤寸裂，焚为焦炭。圆真见布袋古怪，当下踏上两步，又发掌击去，这一次他又被布袋反弹，退了一步，但布袋却也被他掌力推倒，像个大皮球般在地下打了几个滚。张无忌人在袋中，跟着连接不断的乱翻筋斗，胸中气闷，竭力鼓腹，欲将体内真气呼出。可是那布袋中这时也已胀足了气，再要呼出一口气已是越来越难。】
8布袋涨破，张无忌脱困，九阳神功大功告成：【圆真见掌击刀刺都是无效，心想：“跟这小子纠缠甚么？”飞起一脚，猛力踢出，大布袋骨溜溜的从厅门中直滚出去。这时布袋已膨胀成一个大圆球，在厅门上一撞，立即反弹，疾向圆真冲去。圆真见势道来得猛烈，双掌竖起击出，发力将那大球推开。
只听得呼的一声大响，犹似晴天打了个霹雳，布片四下纷飞，乾坤一气袋已被张无忌的九阳真气胀破，炸成了碎片。】
9九阳大功告成的情况：【原来便在这顷刻之间，张无忌所练的九阳神功已然大功告成，水火相济，龙虎交会。要知布袋内真气充沛，等于是数十位高手各出真力，同时按摩挤逼他周身数百处穴道，他内内外外的真气激荡，身上数十处玄关一一冲破，只觉全身脉络之中，有如一条条水银在到处流转，舒适无比。】
没有和石破天狄云那样打成一条循环的如大川流动的内息，只有一条条水银到处流转，舒适无比，也就杨过吃蛇胆通经脉的情况差不多，顶多和石破天炎炎功一个境界

次晨醒转，神雕已衔了三枚深紫色腥臭圆球放在他身边，杨过细加审视，原来是禽兽的胆囊，想到初遇神雕时它曾大食毒蛇，又与巨蟒相斗，想来必是蛇胆。又想毒蛇之胆不知是否也具剧毒，但昨日食后精神爽利，力气大增，反正自己体内就有情花和冰魄银针的剧毒，也不用多加理会，于是一口一个吃了，静坐调息。突然之间，平时气息不易走到的【各处关脉穴道竟尔畅通无阻】。杨过大喜，高声叫好。本来静坐修习内功，最忌心有旁骛，至于大哀大乐，更是凶险，但此时他【喜极而呼，周身内息仍是绵绵流转，绝无阻滞】。

炎炎功大成：【头顶处白雾弥漫，凝聚不散】，【突然间闻到一阵焦臭，石帮主右肩处衣衫有白烟冒出】，【心道：“那是甚么奇门内功？怎地半边身子寒冷彻骨，半边身子却又烫若火炭？”】，【热的极热而寒的至寒，两者不能交融】，【除了冲脉、带脉两脉之外，八阴八阳的经脉突然间相互激烈冲撞起来】，【一时似乎全身在火炉中烘焙，汗出如沈，口干唇焦，一时又似堕入了冰窖，周身血液都似凝结成冰。如此热而复寒，寒而复热】，【四肢百骸中便如万针齐刺】，【过去寒热两气不是汇于小腹，便是聚于脊梁，这次竟向心肺要害间聚集】，【只觉随时都能心停而死，但极度疼痛之际，神智却是异乎寻常的清明】，【展飞这一掌正好打在他膻中穴上】，【一掌击到，刚好将他八阴经脉与八阳经脉中所练成的阴阳劲力打成一片，水乳交融，再无寒息和炎息之分】，【但觉体内彻骨之寒变成一片清凉，如烤如焙的炎热化成融融阳和，四肢百骸间说不出的舒服，又过半晌，连清凉、暖和之感也已不觉，只是全身精力弥漫，忍不住要大叫大喊】，【他一口喷出了体内的郁积的瘀血，登时神气清爽，不但体力旺盛，连脑子也加倍灵敏起来】，【每晚有人前来探访，盗得了武林中珍奇之极的“玄冰碧火酒”相喂，压住了他体内阴阳二息的交拚，但这药酒性子猛烈，更增他内息力道，到这日刚好展飞在“膻中穴”上一击，硬生生的逼得他内息龙虎交会，又震得他吐出丹田内郁积的毒血，水火既济，这两门纯阴纯阳的内功非但不再损及他身子，反而化成了一门亘古以来从未有的古怪内力】，【体内阴阳二气自然融合，根基早已培好，有如上游万顷大湖早积蓄了汪洋巨浸】

罗汉伏魔功：【那少年体内水火相济，阴阳调合，内力已十分深厚，将这股内力依照木罗汉身上线路运行，一切窒滞处无不豁然而解。照着线路运行三遍，然后闭起眼睛，不看木偶而运功，只觉舒畅之极，又换了一个木偶练功。他全心全意的沉浸其中，练完一个木偶，又是一个，于外界事物，全然的不闻不见，从天明到中午，从中午到黄昏，又从黄昏到次日天明】，【头顶白气氤氲】，【待得那少年练完了十八尊木罗汉身上所绘的伏魔神功，已是第三日晨光熹微。他长长的舒了口气，将木偶放入盒中，合上盒盖，只觉神清气爽，内力运转，无不如意】，【这“罗汉伏魔神功”只不过将之导入正流而已。正所谓“水到渠成”，他数年来苦练纯阴纯阳内力乃是贮水，此刻则是“渠成”了】，【他所修习的“罗汉伏魔功”乃少林派第一精妙内功，并兼阴阳刚柔之用，只是向来不知用法，等如一人家有宝库，金银堆积如山，却觅不到那枚开库的钥匙，此刻经那老妇略加指拨，依法而为，体内本来蓄积的内力便排山倒海般涌出】，【这小子内力更似有一股有质无形的力道，不断的渐渐扩展】，【他练了从大悲老人处得来的“罗汉伏魔功”，更得丁不三的药酒之助，将阴阳两门内功合而为一，体内阴阳交泰，已能抵挡任何大燥大热、或是大凉大寒的毒药】，【凝聚阴阳两股相反的猛烈药性，使之互相中和融化，原是石破天所练“罗汉伏魔功”最擅长的本事】。

狄云：【狄云给血刀老祖扼住喉头，肺中积聚着的一股浊气数度上冲，要从口鼻中呼了出来，但喉头的要道被阻，这股气冲到喉头，又回了下去。一股浊气在体内左冲右突，始终找不到出路。若是换作常人，那便渐渐昏迷，终于窒息身亡，但他偏偏无法昏迷，只感全身难受困苦已达极点，心中只叫：“我快要死了，我快要死了！”
突然之间，他只觉胸腹间剧烈刺痛，体内这股气越胀越大，越来越热，犹如满镬蒸气没有出口，直要裂腹而爆，蓦地里前阴后阴之间的“会阴穴”上似乎被热气穿破了一个小孔，登时觉得有丝丝热气从“会阴穴”通到脊椎末端的“长强穴”去。（人身“会阴”“长强”两穴相距不过数寸，但“会阴”属于任脉，“长强”却是督脉，两脉的内息决不相通）。他体内的内息加上无法宣泄的一股巨大浊气，交迸撞激，竟在危急中自行强冲猛攻，替他打通了任脉和督脉的大难关。】会阴和长强虽然相近但决不相通，狄云烧穿了一个洞才让两个穴道相通的，正常打通全身经脉应该是打通本来就相通的经脉，不是这种不相通却把他烧穿了通起来的循环状态。

狄云：【这内息一通入“长强穴”，登时自腰俞、阳关、命门、悬枢诸穴，一路沿着脊椎上升，走的都是背上督任各个要穴，然后是脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、痖门、风府、脑户、强间、后顶、而至顶门的“百会穴”】，【他曾练过“血刀经”上的一些邪派内功，内息运行的道路虽和“神照经”内功大异，却也有破窒冲塞的补助功效。这股内息冲到百会穴中，只觉颜面上一阵清凉，一股凉气从额头、鼻梁、口唇下来，通到了唇下的“承浆穴”。这承浆穴已属任脉，这一来自督返任。任脉诸穴都在人体正面，这股清凉的内息一路下行，自廉泉、天突而至璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中、中庭、鸠尾、巨阙、经上、中、下三脘，而至水分、神厥、气海、石门、关元、中极、曲骨诸穴，又回到了“会阴穴”。如此一个周天行将下来，郁闷之意全消，说不出的畅快受用。内息第一次通行时甚是艰难，任督两脉既通，道路熟了，第二次、第三次时自然而然的飞快运转，顷刻之间，连走了一十八次。
“神经照”内功乃武学第一奇功，他自在狱中开始修习，练之已久，此刻一旦豁然而通，内息运行一周天，劲力便增加一分，只觉四肢百骸，每一处都有精神力气勃然而兴，沛然而至，甚至头发根上似乎均有劲力充盈。】

石破天太玄经：【他看了良久，陡觉背心“至阳穴”上内息一跳，心想：“原来这些蝌蚪看似乱钻乱游，其实还是和内息有关。”看另一条蝌蚪时，背心“悬枢穴”上又是一跳，然而从“至阳穴”至“悬枢穴”的一条内息却串连不起来；转目去看第三条蝌蚪，内息却全无动静】，【转头再看壁上的蝌蚪时，小腹上的“中注穴”突然剧烈一跳，不禁全身为之震动，寻思：“这些小蝌蚪当真奇怪，还没变成青蛙，就能这么大跳而特跳】，【不由得童心大盛，一条条蝌蚪的瞧去，遇到身上穴道猛烈跃动，觉得甚是好玩。壁上所绘小蝌蚪成千成万，有时碰巧，两处穴道的内息连在一起，便觉全身舒畅】，【他看得兴发，早忘了木岛主的言语，自行找寻合适的蝌蚪，将各处穴道中的内息串连起来。但壁上蝌蚪不计其数，要将全身数百处穴道串成一条内息，那是谈何容易？】，【吃了八九餐后，串连的穴道渐多。但这些小蝌蚪似乎一条条的都移到了体内经脉穴道之中，又像变成了一只只小青蛙，在他四肢百骸间到处跳跃。他又觉有趣，又是害怕，只有将几处穴道连了起来，其中内息的动荡跳跃才稍为平息，然而一穴方平，一穴又动】，【也不知是哪一天上，突然之间，猛觉内息汹涌澎湃，顷刻间冲破了七八个窒滞之处，竟如一条大川般急速流动起来，自丹田而至头顶，自头顶又至丹田，越流越快。他惊惶失措，一时间没了主意，不知如何是好，只觉四肢百骸之中都是无可发泄的力气顺手便将“五岳倒为轻”这套掌法使将出来】，【掌法使完，精力愈盛】，【剑法尚未使完，全身肌肤如欲胀裂】，【内息不由自主的依着“赵客缦胡缨”那套经脉运行图谱转动】，【皆能随心所欲，既不必存想内息，亦不须记忆招数，石壁上的千百种招式，自然而然的从心中传向手足】。太玄经穴道内息跳动，但又不相连，这说明太玄经穴道的内息并不是从丹田出来沿着经脉到达各个穴道的。不然穴道内息不会不相连，那就只能是不需要经脉，穴道自生的内息，穴道相连也是穴道内息满了，自然和其他穴道内息相连，相连的路线可能是原来就有的各条经脉，也可能是像狄云那种原来穴道就不相连 却通过特殊的办法相连了起来新路线，最后的数百道内息连成一条如大川疾速流动的内息在丹田和百会循环，这路线类似狄云从会阴到百会循环

张无忌未大成体内溢出的真气都相当于数十位大高手合力的真气了张无忌大成之后那不更恐怖😱可见倚天盛世

而且还是内内外外真气激荡，数十位大高手还只是由外向内按摩穴道，张无忌自身还在由内向外按摩，啧啧三四成九阳功力的确不同一般果然张无忌的九阳神功非任何内功所能比

源源不断的水银远不是水流能比的

无论石破天还是张无忌，这描述都是全身经脉贯通的意思
硬要拿形容的语句不同不断开贴，何必呢

石破天的定位，看岛主所说直接些
不但是当世武林中的第一人，除了当年在石壁上雕写图谱的那位前辈之外，只怕古往今来，也极少有人及得上你了
这话和三丰评价郭靖修为震古烁今，那也差不多
可不是什么金属无敌

石破天也算不错了。

这就是小周天任督二脉通