计算物体接受光给的速率和内能，首先要计算接收到太阳光的功率。太阳光的强度由发射功率和距离太阳表面的距离决定，而距离太阳表面的距离是显而易见的，因此，只需要计算太阳的发射功率即可。然后，根据物体的反射率，可以得出通过物体的光的功率，最后，根据功率和波长可以计算出物体接受太阳光的速率和内能。可以通过使物体反射功率的变化来测试物体的反射率，并可以计算出物体接受光给的速率和内能。