视觉训练是一种通过训练和锻炼眼睛的能力来改善视力和视觉功能的方法。其意义和目的主要有以下几点：1. 改善视力：视觉训练可以通过锻炼眼睛的肌肉，增强眼球的调节能力，提高眼球对图像的敏感度和鲜明度，从而改善视力。2. 预防近视：视觉训练可以通过调整眼轴的长度来减缓近视的发展，并且可以通过改变久坐姿势，减少使用电子产品等方法预防近视的发生。3. 提高学习效率：视觉训练可以提高儿童的注意力和记忆力，提高学习效率，并且可以帮助孩子更好地理解和消化所学的知识。4. 预防眼部疾病：视觉训练可以缓解眼部疲劳、干涩、眼疲劳综合征等眼部疾病，对于保护眼健康有很大帮助。5. 提高运动和反应速度：视觉训练可以提高人的空间感知和反应速度，如对运动物体的感知和反应时间、多人协作的空间感知等方面。总之，视觉训练的意义和目的在于通过提高视觉能力和功能，改善生活和工作中与视觉相关的问题，提高生活质量和工作效率。
