昨天晚上称的，已经减了小10斤，不过身体并没有看出来变化。今天开贴，每天坚持，目标150斤！！！

坚持了10多天，今日才正式开贴，相信自己可以坚持瘦下去

加油，我也开始减了

加油 一样

加油 我也是和你一样

今天早晨没吃饭，中午快餐加两个馒头，晚上一个甜瓜。一口气跑了5公里，就用了40分钟，没有跑过瘾，想在跑半小时，不过下雨了，就停了。加油，加油。一周发一次体重表

今天早晨，一份豆腐脑，一个煎饼果子，中午一份凉皮，晚上没吃，空腹跑了6公里。感觉天天上称没必要。以后就每周五晚上上称。我见贴吧有大哥，跑10公里和我体重差不多。以前想着5公里就不少了，看了他的帖子感觉自己跑的太少了。以后递增，保持每天8公里。

20天没更新了，这20天又减了小10斤，体重从一开始的198斤，一个多月来到了183斤，减了15斤。
一开始跑步很累，基本跑一会就累的不行，现在跑步习惯了，跑5公里以后就开始爬山30分钟。
早晨鸡蛋，中午快餐一个馒头，晚上基本不吃。

接下来10天计划把体重减到90公斤以下，哪怕吃东西喝水以后有浮动，也不能在看见9了！！！
下个月月底减到170，干就完了，跑起来。

最近减肥遇到了问题，不掉秤了，90到92来回跳。
这个体重得保持了一个多星期了。
接下来一周到月底，加大力度一定要把体重降到90以下！！！

体重一动没动，哎！！！还有4天，一定要把这2斤减下去

七月开了个好头，早晨一上称89公斤了，感觉突破平台期了啊

过了平台期，感觉每天都能新突破

大胯最近跑步跑的很疼，休息了这是第五天，前两天恢复的饮食，后几天晚上没敢在吃。体重没有变化，看来想减肥还得结合，不能单纯节食。