相信很多牙齿矫正正畸的患者都听过医生说“回去要好好刷牙！”这是因为国人的口腔基础本来就很差，超过90%的人都存在牙病，牙病在早中期并没有明显的症状，导致不少人误以为自己牙齿健康，对口腔护理也没有给予应有的重视，结果引起牙龈炎症、蛀牙、牙槽骨吸收等问题，那牙齿矫正正畸期间该如何做好口腔护理？下面我来为大家介绍一下关于牙齿矫正正畸的19大口腔护理危害禁忌。
禁忌1、用热水来清洗牙套
大家最好不要使用热水来对隐形牙套进行清洗，可能会让隐形牙套变得歪曲变形，在佩戴隐形牙套的时候，大家也不宜喝热水，最好选择温水。
禁忌2、食用容易染色的食物
在佩戴隐形牙套的时候，尽量少吃咖啡、蓝莓、咖喱等易染色的食物，不然隐形牙套容易被这些食物染上颜色，很难清洗干净。
禁忌3、喷嘴/刷头使用时间过长
如果大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，那大家要注意定期换喷嘴或刷头，至少三个月就要换一会，避免喷嘴、刷头老化，导致清洁力下滑，细菌滋生等问题。
禁忌4、使用牙齿美白类产品
不要使用美白牙贴、牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类产品，这类产品普遍是通过染色剂或过氧化物来进行牙齿美白的，这些成分对牙龈牙齿的刺激性非常强，容易危害口腔健康。
禁忌5、经常磨牙
磨牙对牙釉质的伤害非常大，如果大家经常地磨牙，会导致牙齿敏感、牙疼龋齿等问题，因此如果大家发现自己有磨牙的问题，就要尽快就医。
禁忌6、严重的牙敏感还硬挺
牙齿矫正期间，有一点牙齿敏感也是正常的，但如果大家患上了严重的牙敏感问题，甚至到了疼痛难忍的地步，这就是异常情况了，此时大家应该尽快就医，进行针对性的治疗！
禁忌7、频繁地抽烟喝酒
尼古丁和酒精都属于强刺激性物质，如果牙齿矫正正畸的朋友经常性地抽烟喝酒，会刺激牙龈牙齿，加重牙齿敏感问题，甚至引发牙齿疼痛、牙龈发炎等问题。
禁忌8、使用硬毛的牙刷
大家最好选择适中偏软的刷毛来清洁牙齿，如果用硬毛的牙刷，容易磨损牙釉质，但刷毛太软的牙刷最好也别选，刷毛韧性不足，很难将牙齿清洁到位。
禁忌9、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群尽量少吃甜食，这是因为甜食会为牙菌斑提供足够的影响，导致牙菌斑滋生侵蚀牙齿，更容易患上蛀牙问题。
禁忌10、觉得牙龈出血一定是上火引起的
如果大家经常性地牙龈出血，未必是上火，大概率是口腔清洁没做好，牙菌斑、牙结石堆积在牙龈上，刺激牙龈，导致牙龈发炎，这才频繁地牙龈出血。
禁忌11、饭后没有及时刷牙
普通人可能一天刷两次牙就可以，但牙齿矫正正畸人群的刷牙频率需要更高，一般只要大家吃过东西了，就应该及时地刷牙。
禁忌12、没有定期做口腔健康检查
除了正常的复查以外，大家最好每隔3-6个月就做一回口腔健康检查，能及时发现自己是否患有牙病，如果存在问题还能够尽早治疗。
禁忌13、没有适当地按摩牙龈
由于牙齿矫正正畸期间，大家需要持续性地佩戴牙套，牙龈受到较大的压力，容易发炎萎缩，而按摩牙龈能够帮助大家缓解这种压力，预防牙龈萎缩问题。
禁忌14、使用清洁效率很低的洁牙工具
建议牙齿矫正正畸的朋友使用冲牙器、电动牙刷来清洁牙齿，因为手动牙刷清洁力非常差，经常刷不净牙套牙齿之间的缝隙、牙齿缝隙、牙龈沟等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力大约是手动牙刷的几十倍，而且没有清洁死角，可以全面彻底地清洁牙菌斑，从而清新口气、美白牙齿，使用起来也很省时省力。因此专业牙医也建议大家使用电动牙刷和冲牙器清洁牙齿，而不是手动牙刷。
国人的口腔健康状态不是很好，牙病发病率在90%以上，只靠手动牙刷已经无法满足国人的口腔护理需求了，国人急需使用更高效的洁牙工具来维护口腔健康，所以专业的牙医、口腔护理师也都推荐国人用电动牙刷和冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为牙齿矫正人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
禁忌15、不注意牙缝的清洁
建议牙齿矫正正畸的朋友使用小束头刷、凹凸刷、牙线这类工具，它们可以定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿与牙套之间的缝隙，预防蛀牙问题。牙线大家可以选择小鹿妈妈和屈臣氏家的，小束头刷、凹凸刷推荐严迪家的。
禁忌16、没有使用含氟牙膏
在牙齿矫正正畸过程中，蛀牙患病率大大提高，所以大家最好选择含氟牙膏来清洁牙齿，能够有效预防蛀牙。含氟牙膏建议大家使用佳洁士、高露洁。
禁忌17、没有使用正畸蜡
戴金属牙套的牙齿矫正正畸患者最好准备一点正畸蜡，它可以包裹住金属牙套上突起的金属丝，保护口腔溃疡不被反复剐蹭而出现口腔黏膜。正畸蜡推荐严迪、米妍家的。
禁忌18、频繁用漱口水
漱口水里含有大量的防腐剂、抑菌剂、色素等化学物质，使用次数过多容易破坏口腔的菌群平衡，大家每周使用漱口水的次数最好控制在3次以内！
禁忌19、刷牙的方式不正确
很多人会横向刷牙或者暴力洁牙，这样刷牙不仅清洁效果很差，还容易伤害牙龈牙齿，牙医更建议牙齿矫正正畸人群使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，具体操作如下图。
牙齿矫正正畸期间有很多问题以及口腔护理危害禁忌，容易让人觉得繁琐又麻烦，但只有大家采用高效的洁牙工具，科学的口腔护理方法，日积月累形成习惯之后就会感到轻松很多，良好的习惯和口腔状况也有利于身体健康，因此大家一定要重视口腔护理。
禁忌1、用热水来清洗牙套
大家最好不要使用热水来对隐形牙套进行清洗，可能会让隐形牙套变得歪曲变形，在佩戴隐形牙套的时候，大家也不宜喝热水，最好选择温水。
禁忌2、食用容易染色的食物
在佩戴隐形牙套的时候，尽量少吃咖啡、蓝莓、咖喱等易染色的食物，不然隐形牙套容易被这些食物染上颜色，很难清洗干净。
禁忌3、喷嘴/刷头使用时间过长
如果大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，那大家要注意定期换喷嘴或刷头，至少三个月就要换一会，避免喷嘴、刷头老化，导致清洁力下滑，细菌滋生等问题。
禁忌4、使用牙齿美白类产品
不要使用美白牙贴、牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类产品，这类产品普遍是通过染色剂或过氧化物来进行牙齿美白的，这些成分对牙龈牙齿的刺激性非常强，容易危害口腔健康。
禁忌5、经常磨牙
磨牙对牙釉质的伤害非常大，如果大家经常地磨牙，会导致牙齿敏感、牙疼龋齿等问题，因此如果大家发现自己有磨牙的问题，就要尽快就医。
禁忌6、严重的牙敏感还硬挺
牙齿矫正期间，有一点牙齿敏感也是正常的，但如果大家患上了严重的牙敏感问题，甚至到了疼痛难忍的地步，这就是异常情况了，此时大家应该尽快就医，进行针对性的治疗！
禁忌7、频繁地抽烟喝酒
尼古丁和酒精都属于强刺激性物质，如果牙齿矫正正畸的朋友经常性地抽烟喝酒，会刺激牙龈牙齿，加重牙齿敏感问题，甚至引发牙齿疼痛、牙龈发炎等问题。
禁忌8、使用硬毛的牙刷
大家最好选择适中偏软的刷毛来清洁牙齿，如果用硬毛的牙刷，容易磨损牙釉质，但刷毛太软的牙刷最好也别选，刷毛韧性不足，很难将牙齿清洁到位。
禁忌9、经常吃甜食
牙齿矫正正畸人群尽量少吃甜食，这是因为甜食会为牙菌斑提供足够的影响，导致牙菌斑滋生侵蚀牙齿，更容易患上蛀牙问题。
禁忌10、觉得牙龈出血一定是上火引起的
如果大家经常性地牙龈出血，未必是上火，大概率是口腔清洁没做好，牙菌斑、牙结石堆积在牙龈上，刺激牙龈，导致牙龈发炎，这才频繁地牙龈出血。
禁忌11、饭后没有及时刷牙
普通人可能一天刷两次牙就可以，但牙齿矫正正畸人群的刷牙频率需要更高，一般只要大家吃过东西了，就应该及时地刷牙。
禁忌12、没有定期做口腔健康检查
除了正常的复查以外，大家最好每隔3-6个月就做一回口腔健康检查，能及时发现自己是否患有牙病，如果存在问题还能够尽早治疗。
禁忌13、没有适当地按摩牙龈
由于牙齿矫正正畸期间，大家需要持续性地佩戴牙套，牙龈受到较大的压力，容易发炎萎缩，而按摩牙龈能够帮助大家缓解这种压力，预防牙龈萎缩问题。
禁忌14、使用清洁效率很低的洁牙工具
建议牙齿矫正正畸的朋友使用冲牙器、电动牙刷来清洁牙齿，因为手动牙刷清洁力非常差，经常刷不净牙套牙齿之间的缝隙、牙齿缝隙、牙龈沟等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力大约是手动牙刷的几十倍，而且没有清洁死角，可以全面彻底地清洁牙菌斑，从而清新口气、美白牙齿，使用起来也很省时省力。因此专业牙医也建议大家使用电动牙刷和冲牙器清洁牙齿，而不是手动牙刷。
国人的口腔健康状态不是很好，牙病发病率在90%以上，只靠手动牙刷已经无法满足国人的口腔护理需求了，国人急需使用更高效的洁牙工具来维护口腔健康，所以专业的牙医、口腔护理师也都推荐国人用电动牙刷和冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为牙齿矫正人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
禁忌15、不注意牙缝的清洁
建议牙齿矫正正畸的朋友使用小束头刷、凹凸刷、牙线这类工具，它们可以定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿与牙套之间的缝隙，预防蛀牙问题。牙线大家可以选择小鹿妈妈和屈臣氏家的，小束头刷、凹凸刷推荐严迪家的。
禁忌16、没有使用含氟牙膏
在牙齿矫正正畸过程中，蛀牙患病率大大提高，所以大家最好选择含氟牙膏来清洁牙齿，能够有效预防蛀牙。含氟牙膏建议大家使用佳洁士、高露洁。
禁忌17、没有使用正畸蜡
戴金属牙套的牙齿矫正正畸患者最好准备一点正畸蜡，它可以包裹住金属牙套上突起的金属丝，保护口腔溃疡不被反复剐蹭而出现口腔黏膜。正畸蜡推荐严迪、米妍家的。
禁忌18、频繁用漱口水
漱口水里含有大量的防腐剂、抑菌剂、色素等化学物质，使用次数过多容易破坏口腔的菌群平衡，大家每周使用漱口水的次数最好控制在3次以内！
禁忌19、刷牙的方式不正确
很多人会横向刷牙或者暴力洁牙，这样刷牙不仅清洁效果很差，还容易伤害牙龈牙齿，牙医更建议牙齿矫正正畸人群使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，具体操作如下图。
牙齿矫正正畸期间有很多问题以及口腔护理危害禁忌，容易让人觉得繁琐又麻烦，但只有大家采用高效的洁牙工具，科学的口腔护理方法，日积月累形成习惯之后就会感到轻松很多，良好的习惯和口腔状况也有利于身体健康，因此大家一定要重视口腔护理。
