产妇适合吃鸭子炖枸杞、白萝卜和红枣等食物。枸杞：由于孕妇失血量较大，可适量食用枸杞，具有补肾补精、养肝明目和润肺安神的功效，因此炖鸭和枸杞适合孕妇食用。白萝卜：由于孕妇活动量较低，吃肉量较大，可能会出现便秘的症状，白萝卜具有降气消食、化痰润肺和利尿排尿等作用，因此鸭炖白萝卜适合孕妇食用。红枣：红枣味甘，性温，具有补中益气和养血安神的功效。鸭子炖枣有助于补充血液，所以鸭子炖枣比较适合孕妇。孕妇平时除吃鸭子炖枸杞、白萝卜和红枣外，还需要注意休息和保暖，避免熬夜和受凉，以免影响身体的恢复。