情感压力是由人际关系或者自身情绪问题引起的心理负担，经常会给人带来不适、焦虑、紧张等不良情绪。情感压力给你带来如此大的压力，可能有以下原因：与你重要的人发生了矛盾：如果你与你重要的人，如父母、恋人、朋友等之间发生了矛盾或者不愉快的事情，你会感到非常不舒服和焦虑。自我内心冲突：如果你自己的思想和感受存在矛盾或者互相抵触，比如内心希望得到某种东西，但又感到这种需求不符合社会规范或自己的价值观，就会产生内心上的压力。思想负担过重：如果你对自己过高的期望和要求，或者对未来的不确定性和挑战感到恐惧和焦虑，就会增加思想上的负担和压力。外界环境的影响：如果你所处的环境有不利的因素，如压力大的工作、竞争激烈的学习环境，这些都会加重你的情感压力。面对情感压力，可以通过一些积极的方式来缓解，比如找到心理咨询师或者朋友倾诉、锻炼身体、放松放松技巧、改变负面思维等。