人们普遍认为，梦是脑的积极反应，它是脑内各种压力、情绪及经验的结合，通过象征性的方式释放出来的一种心理现象。梦在我们活动中发挥着重要的作用，它是脑神经的自我修复系统，能够分析并整理情绪和经历，帮助身心健康的发展和调节。因此，梦是调节、治疗人脑精神疲劳的有效手段。