除具有继承性的健康问题外，对自己有信心，调整心态是活得更长的关键。有信心可以提高自尊，让人不再觉得自己短命，这样能有效激发自我改变的动力，克服困难和改善生活的质量。改变心态也能让人享受生活，加强身体抵抗力，从而延长寿命。