一岁宝宝不宜吃镜糕。因为镜糕通常含有大量的糖分和添加剂，长期食用容易引起肥胖、腹泻等问题。此外，镜糕通常含有一定的防腐剂等添加剂，对宝宝的健康不利。宝宝需要在一岁以上才可以逐渐加入一些适量的食品，如米粉、小米粥、蔬菜泥等。50字拓展：宝宝的饮食健康是家长们非常关心的问题。宝宝在一岁前需要完全母乳喂养或配方奶喂养，不宜添加过多的食品。在宝宝一岁后，可以逐渐加入一些适量的辅食和固体食品，如米粉、小米粥、蔬菜泥等。但要注意避免过于刺激和油腻的食品，以及含有过多糖分和添加剂的食品，如零食、糖果、饮料等。家长们应该根据宝宝的实际情况和医生的建议，制定合理的饮食计划，保障宝宝的健康成长。