攻击法：这种方法没有提及。攻击法是一种不健康的情绪管理方式，它激励人们采取敌对行为，使他们能够在短时间内释放负面情绪，但这种方法不能有效地解决情绪管理问题，反而会加剧对负面情绪的依赖，从而使人们陷入更糟糕的情绪中。