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怎样走军步

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IP属地:上海1楼2023-06-02 15:56回复
    军步的走法是先抬起右腿,脚尖向上,脚后跟着地,接着左脚也是同样的方法向前走,体稍微前倾。同时,双臂自然地上握成拳,手臂不要打直,肩抬高,腰部尽量保持笔直。在军步中,重心要保持在脚掌上,膝盖不能过度弯曲。距离一般为步幅的两倍,每分钟走100~120步,速度可以根据训练目的而定。


    IP属地:美国2楼2023-06-02 16:04
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