持有一个20kg的哑铃可以被认为是一个中高级别的训练水平。一般来说，哑铃重量可以分为以下几个等级：初级：通常是指哑铃重量在5-10kg之间，适合初学者进行基础的肌肉训练和体态塑造。中级：哑铃重量在10-20kg之间，适合已经有一定基础的人进行进一步的肌肉训练和增强体能。高级：哑铃重量在20kg以上，适合已经具备较高体能和肌肉力量的人进行高强度的训练和挑战。因此，持有一个20kg的哑铃可以被认为是一个中高级别的训练水平。不过，需要注意的是，正确的训练姿势和方法同样重要，否则即使持有重量较大的哑铃，也可能会受伤或产生不良后果。