开背的好处及作用主要包括促进血液循环、消除疲劳、改善睡眠。开背属于常见的一种按摩手法，按摩的穴位主要在督脉和膀胱经上，督脉为阳脉之海，通过按摩，可以舒筋、通络、促进血液循环、消除疲劳。另外，按摩督脉穴位也可以调和阴阳，改善睡眠。而按摩膀胱经上的穴位则可以帮助消化、缓解腰背酸痛等。开背在操作时一般都需要配合使用精油，常见的精油有薄荷精油、玫瑰精油等，不同的精油，按摩时起到的效果不同。