作为一个5年的胃病患者，最近复查发现各个指标都有所好转😊
从18年的幽门螺旋杆菌开始就踏上了养胃的不归途。尤其是吃完火锅。这么多年一点点养起来，有些心得想和大家说说~
胃病绝对不能拖❌早干预早痊愈
幽门螺杆菌—胃病经久不愈的罪魁祸首非他莫属！一经发现感染了，就要赶紧灭掉它！！如果四联副作用大，可以配合益生菌，罗伊氏乳杆菌、清卫幽益生菌都不错，医生推荐的其它益生菌也可以。
老生常谈，保持好心情
莫生气莫生气，气出病来无人替❗坏情绪会让身体释放毒素进而伤害我们的身体，同时也伤害我们的胃。所以不要和自己过不去，胃痛了还得自己受。
和尚念经，不要熬夜
大学的时候觉得睡觉就是浪费生命，没事干也不睡，刷手机刷到无聊也不睡，导致胃疼起来在床上打滚。上班之后每每加班到深夜，本就身心俱疲，胃又是压倒我的最后一根稻草，所以有事没事都要早点睡💤
不要盲目食补，要因人而异
不要人云亦云，在网上随便看到养生食谱就全部跟着学，胃病实在太过复杂，很难用统一的食材标准来衡量。
天气很热，但不要贪凉❌
胃部喜欢温暖，多喝热水有利于胃部血液循环，可以减轻胃部的炎症。女孩子天生体寒，冷饮之类的就不要吃了。
管好自己的嘴👄
过辣、过咸、过热、冰的食物，这种刺激性的食物真的不要吃。浓度高的黑咖啡、浓茶尽量别喝。带气的那种碳酸饮料也别喝，比如可乐、雪碧等。
糯米类的食物不易消化，比如粽子、青团、糯米饭等黏糊糊的食物尽量少吃，会胃痛。
家里备一些养胃食物和胃药
太田胃散、和胃整肠丸、奥美拉唑、清卫幽益生菌、菲斯特农场赤桉蜜都备一些。根据自己的口感、体质来决定最适合自己的。
再啰嗦一句，胃病无小事，养胃这事得放心上。