三班倒是按照每天24小时分成三个班次轮流工作的。通常情况下，第一班是早班，时间是早上7点到下午3点；第二班是中班，时间是下午3点到晚上11点；第三班是夜班，时间是晚上11点到早上7点。轮班周期通常是一周或两周，也有的公司会按照自己的实际情况来安排轮班周期。这样可以保证生产或服务的连续性，同时也使员工的工作时间更加合理化和充裕。