从2021.3.18至今，2022.12.19首阳，2023.6.2二阳，共计60 d未能坚持。yang对身体的冲及太大。
今日重新开始。开新帖记录新的历程。
D1.
下午6点半后开始的。感觉略有一点不放心，怕心肌受不了。昨天站2分钟放弃。但是还好，很快20m过去了。就继续。上身都是汗。两臂都怕凉，左臂似乎更怕凉，必须长袖覆盖两臂的皮肤。两脚外侧都麻感。中间三四次活动脚骨，咔咔响调整一下后很舒服。虎口圆撑的时候肘尖出似乎有骨头啪地脆响一小声，很舒服。