加油，一分耕耘一分收获

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

目前，我会早起，运动，健康饮食，游戏和短视频都未接触，还需要做些什么，

你是备考中考吗

我是在备考中考 我也破戒了 同病相怜啊.不过相信我戒色知识他需要用心去看 你先看个20来遍吧 就算你悟性再低 也可以有所收获.我最高的一次戒了180多天.然而这仅仅我只看了一个多月的戒色文章.后街的原因就是我太骄傲了.忘记了 敌人的进攻无处不在 所以兄弟你一定要多看看这种文章 不要放弃 .加油

戒学书院你能看得完？

给你点小建议，忍不住的时候就想忍到明天这个时候就好。还不行就运动，再不行就出去人多的地方压马路。欲望来的时候摸摸后脑勺有用。要下定决心戒，要认识危害，要多学习

主要我觉得还是恋癖

戒色文章重复最多往往是最重要的，最容易忽视但最重要的！可能你看的比较宽泛吧，改变心态从新了解一下，不要找新鲜感，找重点。加油！

多看断念修心的贴，用心悟，静心看世界，静，悟，修心，修行，修正内心，回归平淡自然。

加油，破除怪圈，需要认识到自己到底哪里错了，而不是自认为了解

新戒友要坚持学习戒色文章和练习观心断念，可以看我的前两篇经验贴。多看一下戒色吧的吧主推荐（精品贴）

学了要去实践，才能有所收获。