观呼吸就是以呼吸为焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，最终以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。那么观呼吸的具体方法是怎么样的呢，下面小编就给大家讲解讲解。