请各位前辈指点一下【跑步吧】

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如题

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2023-06-23 15:17回复

180cm81kg

IP属地:河南

来自iPhone客户端3楼2023-06-23 15:19

2025-01-24 10:58广告

指点什么

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2023-06-23 18:26

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如果不是有运动基础的，这个阶段应该以慢跑为主，让肌肉、肌腱有个慢慢适应的过程。我大概是跑了800吧，然后才考虑速度的，否则很容易受伤

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2023-06-25 12:11

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