随着电子产品的普及和人们生活方式的改变，近年来，我国青少年近视率居高不下、不断攀升。2019年，教育部等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》（以下简称《方案》）。《方案》明确，到2030年，实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降在60%以下，高中阶段学生近视率力争降到70%以下。

一、什么是近视
近视是一种常见的屈光不正，是眼睛在调节静止状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。导致视力下降的原因有很多，主要包括遗传因素、环境因素以及营养因素。
①遗传因素：高度近视眼常有家族聚集性，父母双方均高度近视，子女近视概率明显高于父母单方近视者；
②环境因素：持续近距离用眼，如长时间看手机、平板电脑、电视等；不合理的读写习惯、长时间近距离用眼；睡眠不足、营养不良等；
③营养因素：饮食不均衡、偏食挑食等；
④其他因素：长期戴眼镜，引起视觉疲劳；过度使用电子产品；眼保健操不到位；眼睛保健意识不强等。
二、影响视力的因素
青少年近视的影响因素有很多，包括遗传因素、生活方式、用眼习惯、环境因素等。其中，用眼习惯和环境因素是影响近视发生发展的两大主要因素。不良的用眼习惯如躺着看书、看手机等，均会对视力造成损害。
三、儿童青少年近视防控应做什么
近视防控应从学龄前开始，家长需要多关注孩子视力健康状况，0-6岁是儿童视觉发育的关键期，家长应密切关注孩子视力变化，如发现孩子看东西距离很近、频繁眯眼、挤眼等，应及时带其到眼科医疗机构检查。
四、如何预防近视
1.减少电子产品使用。不要让孩子过早接触电子产品，每天累计不超过1小时，小学低年级不超过20分钟，高年级不超过30分钟；
2.增加户外活动时间。坚持每天2小时以上的户外活动，可以有效预防和控制近视的发生；
3.保持正确读写姿势。眼睛距离书本33厘米左右，身体距离书桌1米左右；
4.减少室内近距离用眼时间。看书、写作业、使用电子产品等连续近距离用眼时间40~50分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小连续近距离用眼时间应越少；
5.控制用眼强度和时间。阅读书写时字体不宜过小，近距离用眼30~40分钟后应休息远眺放松10分钟。
五、爱眼护眼的小妙招
1、端正坐姿，眼睛距离书本33厘米左右。
2、读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
3、注意用眼卫生，不要在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4、保证充足睡眠，做到营养均衡，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
5、每天进行适量的体育锻炼和户外活动，坚持每天做2次眼保健操。
6、养成良好的卫生习惯，不用手或其他物品揉眼睛。
7、保持良好的生活规律和健康的心理状态。多参加户外活动和体育运动。
8、发现视力下降时，应及时到正规眼科医疗机构检查治疗。
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