农历五月的时候，“龙舟水”丰沛，加之天气炎热，感觉像在蒸桑拿，此时只能空调风扇齐上阵。冷热交织，人体汗孔打开，特别容易让湿邪侵入体内。湿热之邪进入人体后，会阻滞气血经络，身体出现津液气血运行不畅，所以很多人会出现身体困重，四肢沉重无力，面肿眼肿手肿等表现。这种湿热还会影响脾胃功能，出现口臭口苦，腹胀、胃口差，舌苔黄腻等症状。

导致现代人湿气偏重的原因是多方面的，除了一些客观因素，如居处潮湿、工作环境多湿、多雨季节等因素之外，以下几点尤其需要引起重视：
不经风，不见阳，不爱运动，不出汗。风可以吹走水汽，太阳可以蒸化湿邪，可惜现代很多人都不愿意经风雨、晒太阳，出入乘车，各种遮阳，热爱运动并保持运动习惯者为数不多，一年四季把温度调到适宜温度，很少出汗。这些都会导致体内湿气排出减少，蓄积在体内，引发诸多病症。
又如有人到了夏天吹着空调，喝着冷饮，惬意快哉。想想看，湿没有排泄的途径不说，脾主运化的功能还被寒凉之品给遏制住了。脾是“喜燥恶湿”的，冷饮这种东西极易伤脾阳，加上本身又是水湿之物，脾一旦受伤，水湿就化不掉，湿邪转而困脾，就成了恶性循环。
饮食不节，调摄失当，损伤脾肾之阳。现代人生活水平高了，想吃什么就能吃到什么，想什么时候吃就什么时候吃，想吃多少就吃多少。殊不知，这样的饮食习惯对脾的伤害是很大的。吃得过饱或酒肉肥腻之品吃得过多，脾运化的负担必然加重。总是给脾很大的负担，终有它运化不动的时候。脾运化功能失职，水湿痰浊就会产生。
中医有“百病多由痰作祟”“怪病多由痰作祟”之说，因为湿邪致病，黏黏腻腻，重浊难化，可以流注经络关节，可以停滞脏腑肌表，能阻滞气机，易损伤阳气，身体不清利，气机不宣畅，久而久之，就会带来各种杂病。
对于有“内湿”的人来说，多接触大自然，多晒晒太阳，每天坚持运动，最好能出出汗，不要吃生冷的东西，不要吃得过饱油腻，肚脐后腰要保暖，学会减压放松，都是让身体保持健康，脾肾之阳气壮盛，从而能够运化水湿、蒸腾湿邪的有效之举。除了养成上述习惯外，配合使用身体护理产品则可达到事半功倍的效果。美舒臣润养修护套排酸、排湿、排麻三位一体，让您祛除湿气，一身轻松！