f调升降的是第四和第七个音，即B和E。升调意味着把调式中所有的B和E变成B和E，而降调则相反，把调式中所有的B和E变成B和E。这两个音的升降会影响整个调式的音高和音质，因此在演奏和作曲中需要注意它们的变化。